НиколайВалентина Чистоклетовы (Летягина)

5 шагов к спокойному сну с травяным чаем

Иногда уснуть сложно: мысли крутятся, тревоги не отпускают, тело будто не слышит, что уже ночь. Но есть простой способ помочь себе расслабиться — создать вечерний ритуал, который подскажет организму: пора отдыхать.

Лучшие сочетания трав для чая

Ароматный травяной чай — это не просто согревающий напиток, а настоящая симфония вкусов и пользы.
Правильно подобранные сочетания трав могут взбодрить, успокоить нервы, укрепить иммунитет или просто подарить удовольствие от каждого глотка. В этой подборке — лучшие дуэты и ансамбли из душистых трав, ягод и специй, которые превратят ваше чаепитие в маленькую церемонию здоровья и наслаждения.