Lidija Lenz-Melenberg

🌞Лето - это отличное время для полезных перекусов, которые наполнят тебя энергией и не добавят лишних килограммов. 🍒🍓Фрукты и овощи - твои лучшие друзья в этот период. Например, свежие ягоды, которые богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Выбирай любые ягоды - клубнику, малину, чернику, смородину - и наслаждайся их вкусом и пользой. 🍅🥦Овощи также являются отличным выбором для перекуса. Листовой салат, морковь, огурец, паприка - это хорошие источники витаминов, минералов и клетчатки. Можно полить овощной салат оливковым маслом и добавить сезамовые семечки, крошечные кусочки кукурузы или куриное филе, чтобы сделать блюдо более сытным. Если ты хочешь чего-то более питательного, то рекомендуем есть грецкие орехи, миндаль или арахис 🥜 вместо чипсов и жаренных закусок. И также, не забывай пить свежую воду 🧊или безалкогольные напитки, чтобы избежать обезвоживания. 💛Наслаждайся летом и заботься о своем здоровье с помощью полезных перекусов.