Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Татьяна Таточенко Бубнова

Последний визит: 16:17

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Таточенко Бубнова

17 ноя 2025

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему упражнения на пресс помогают улучшить работу внутренних органов?

1. Укрепление мышц брюшного пресса. Мышцы пресса образуют своеобразный "корсет" вокруг внутренних органов, поддерживая их в правильном положении и защищая от чрезмерного смещения и сдавливания. 2. Стимуляция кровообращения. Во время упражнений на пресс увеличивается приток крови к органам брюшной полости, что улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами, ускоряет обмен веществ и способствует более эффективной работе. 3. Массаж внутренним органам. Сокращение и расслабление мышц пресса оказывает легкий массажный эффект на желудок, кишечник, печень и другие органы, помогая улучшить пищеварение и ускорить выв

00:56

Почему упражнения на пресс помогают улучшить работу внутренних органов?

756 097 просмотров

Татьяна Таточенко Бубнова

25 сен 2025

Поделилась темой

Сам себе агроном

Свекольная икорочка

Каждый год я обязательно закрываю не менее 30 баночек такой икры. И до весны редко что-то остается. Кроме того, что мы едим ее просто ложкой из банки или готовим с ней бутерброды, я использую такую икру в качестве заправки для борща. А еще частенько добавляю ее в салаты.
Селедочка под шубой с такой свеклой получается особенно вкусной!