Кремы увлажняют кожу снаружи, но чтобы организм строил себя заново изнутри, нужен коллаген. В одном из последних двойных слепых плацебо-контролируемых исследований ученые наблюдали 85 женщин в возрасте 45–60 лет. После 84 дней приема коллагеновых олигопептидов (2,5 г в день) у участниц значительно повысились плотность и эластичность кожи. Говяжий коллаген содержит типы I и III — именно те, что отвечают за упругость, гладкость и здоровье соединительной ткани. Поэтому я сама пью разные типы: говяжий и морской — так я покрываю больше потребностей организма. Главное — сочетать прием с витамином С для лучшего усвоения. А вы пьете коллаген? Космети
Который помогает создавать вишлисты с идеями подарков для близких. Внутри — средства для мейкапа, увлажнения и очищения кожи, которые превращают бьюти-рутину в приятное времяпрепровождение. Начну с палетки теней Lavelle Frabjous. Оттенок 05 или 04 — это компактная палитра, которую удобно брать с собой в дорогу. Camomilla BLU — дезодорант, замедляющий рост волос DEO ROLL HAIR RETARD. Его формула без солей алюминия, с экстрактами папайи, алоэ, мимозы и ромашки помогает продлить эффект после эпиляции и бережно ухаживает за кожей Follioli — увлажняющий крем для рук с гиалуроновой кислотой. Лёгкая текстура быстро впитывает
Волосы — это быстрорастущая ткань, и их состояние напрямую зависит от того, что мы едим. Как и мозгу, волосам нужен регулярный приток нутриентов, иначе они становятся тусклыми, ломкими и начинают выпадать. Научные исследования подтверждают: дефицит витаминов и минералов — одна из частых причин проблем с волосами. И если вы уже пробовали менять шампуни и маски, но результата нет, возможно, дело в питании. Что волосам нужно в первую очередь? Волос на 78% состоит из кератина — белкового соединения . Без достаточного количества белка волосы истончаются, становятся ломкими, теряют блеск. Врачи рекомендуют включать в рацион курицу, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые
На картинке показана популярная схема, где в теле «живут» те или иные эмоции. Идея не нова — она восходит к работам психоаналитиков, включая Фрейда, и была популяризирована Луизой Хей в её таблице психосоматических соответствий. Но научного подтверждения эта схема не имеет. Психолог Анжела Баззаева объясняет, что к таким таблицам не стоит относиться серьёзнее, чем к гороскопу. Они не соответствуют действительности. Исследования показывают, что стресс действительно влияет на организм — через гормоны кортизол и адреналин, которые могут вызывать мышечное напряжение, боли в животе, головные боли. Но это влияние системное, а не точечное. Хронический стрес
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
