Наталья Нискубина

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Многие пожилые люди, выбрав наследника своего имущества, сталкиваются с вопросом: написать завещание или оформить дарственную? Какой документ позволит спокойно передать жильё близкому человеку и не создать лишних проблем с другими родственниками? Оба варианта имеют право на существование. Выбор зависит от жизненной ситуации: наличия других наследников, отношений с роднёй, желания сэкономить на оформлении документов и налогах. Расскажем, в чём разница между завещанием и дарственной, сколько стоит их составление, нужно ли обращаться к нотариусу и какой документ выбрать, чтобы защитить свою волю и интересы наследников. Завещание или дарственная: что выбрать Передать квартиру детям и внукам можно разными способами: оформить завещание или подарить имущество при жизни. Выбор зависит от жизненных целей и семейных обстоятельств. Важно учитывать: Планы на недвижимость. Если человек хочет распоряжаться квартирой до конца жизни, лучше написать завещание. По дарственной жильё сразу сменит собстве

Печёночный торт — это блюдо, которое одинаково хорошо смотрится и на праздничном, и на повседневном столе. Оно сочетает в себе сытность, мягкость и насыщенный вкус. Пышные печёночные коржи, пропитанные нежным слоем из овощей и майонеза, буквально тают во рту, а простота приготовления делает рецепт доступным для любого уровня кулинарных навыков. Главный секрет вкусного торта — правильно подготовленная печень. Если вы используете говяжью печень, её обязательно нужно замочить в молоке минимум на 30–60 минут. Это уберёт горечь и сделает вкус мягче. Перед измельчением внимательно осмотрите куски печени: если заметите участки с зеленоватым оттенком (это желчные протоки), обязательно срежьте их — иначе готовое блюдо будет горчить. Ингредиенты: Приготовление: Советы: