Наталья Мищенко

Упражнение для плеча

Упражнение для плеча

Поделитесь с близкими и подпишитесь #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Если лицо кажется отёчным, дряблым или появился второй подбородок — причина часто не в лишнем весе, а в слабых мышцах спины, которые перестают поддерживать овал лица. Исправить это можно простыми домашними упражнениями. Возьмите полотенце и выполните: • 30 тяг полотенца вниз; • 30 махов прямой рукой в стороны; • 40 подъёмов предплечий; • 30 кругов рукой для расслабления плечевого пояса. Эти движения раскрывают плечи, укрепляют спину и делают линию нижней челюсти более чёткой. Делайте по 4 подхода в день — и лицо становится заметно подтянутым.

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина