Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

елена агафонова (яковлева )

Последний визит: 10 мар 2019

Фильтр

Заметки Увлечения

10 мар 2019

Елена Агафонова

Никто не знает все , как мать , никто , как мать , не понимает ,никто не может так ласкать , никто , как мать , не сострадает , никто , как мать , не может дать , никто , как мать ,прощать не может , и так любить и ожидать никто , как мать , не может .

елена агафонова (яковлева )

10 мар 2019

Секреты Долголетия | Здоровье | Красота | Медицина

11 симптомов, указывающих на серьезные проблемы с сердцем!

Кардиологи уверяют, что каждый, кто разошлет этот текст 10 людям, может быть уверен: по крайней мере одну жизнь он спас.

елена агафонова (яковлева )

10 мар 2019

Ай да Еда!

На заметку - информация о витаминах

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые