Галина Усок

Есть вещи, которые мы делаем каждый день, не задумываясь. Чистим зубы. Пьём кофе. Ставим телефон на зарядку. И именно последнее убивает аккумулятор так же верно, как неправильная чистка зубов разрушает эмаль. Только зубы болят и напоминают о себе. Аккумулятор просто однажды перестаёт держать заряд. Хорошая новость: большинство ошибок при зарядке можно исправить прямо сегодня. Без покупки нового телефона. Без похода в сервис. Читайте внимательно, потому что некоторые пункты противоречат тому, что вам говорили раньше. Современный смартфон рассчитан примерно на 500 полных циклов заряда. Это означает: если каждый день разряжать телефон с 0% до 100%, через полтора года ёмкость батареи упадёт до 80% от исходной. Телефон будет работать, но всё хуже. Звучит терпимо? Но проблема в том, что большинство людей убивают аккумулятор быстрее. Не за полтора года, а за восемь-десять месяцев. Потому что не знают одного простого факта: литий-ионный аккумулятор боится не самой зарядки, а крайностей. Ноль п

МЕНЮ для ДИАБЕТИКА! Что готовлю и ем в течение дня! Раньше мне казалось, что я не думаю и не зацикливаюсь на еде или очень думаю о том, что я буду есть? Но это не так! Все наше меню практически подстроено под меню для диабетика 2 типа. С этим теперь и не пошутишь, и не поспоришь. Как я уже и говорила, и не раз в моих статьях, что питание у диабетиков совсем непростое и далеко не бюджетное. Меню очень даже дорогое. И вот здесь уже точно не прокатит вариант: «Ладно, обойдусь и так перекушу чего-нибудь». «НЕТ!» Если ты принимаешь сахароснижающие препараты, то и меню должно соответствовать поддержанию этому. Приемы пищи тоже очень важны. Не так, как у меня, я с приемами пищи еще хромаю и нарушаю. У меня слишком большой разрыв между приемами пищи. От чего часто падает сахар. Ни для кого, думаю, не секрет и не ново. Как правильно и с чего начинать трапезу диабетику, это как «Отче наш»: клетчатка, белок, углеводы. Да, именно в такой последовательности нужно принимать пищу: клетчатка, белок,