Альвина Лоос

Небольшой комплекс для ног и тазобедренных суставов

Подходит всем и новичкам, и не только. Регулировать нагрузку можно количеством повторений. Включайте, выполняйте, слушайте себя и свои ощущения, которые происходят внутри вас и ваших мышц