Людмила Тихомирова (Калинина )

Ешь по цветам — и организм начинает работать по-новому!

Листай ➣➣➣
Честно скажу: раньше я даже не задумывалась, почему одни продукты дают энергию, а другие — тяжесть.
Но когда я начала добавлять в рацион каждый день по 3–5 разных цветов, я реально заметила разницу:
ушла усталость
улучшилось пищеварение
кожа стала чище
стало легче контролировать аппетит
И сейчас я вам покажу, как цвет работает на нас.
⸻
БЕЛЫЕ — укрепляют иммунитет
Цветная капуста, чеснок, лук, шампиньоны, редька, белая фасоль, яйца.
Совет: добавляйте хотя бы 1 белый продукт в день — иммунитет скажет спасибо.
⸻
КРАСНЫЕ — здоровье сердца
Помидоры, арбуз, красный перец, свёкла, гранат, красная капуста,