Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ингредиенты:
-Банан - 2 шт.
-Греческий йогурт - 235 гр. (одна большая баночка).
-2 яйца.
-Подсластитель по вкусу.
Приготовление:
Все перемешать блендером и вылить в форму, отправить в духовку на 25 минут при 180С.
Сверху я добавила риккоты с подсластителем, и посыпала какао, но это не обязательно, она и так очень вкусная.
Безумно простой рецепт, минимум ингредиентов и минимум заморочек-все как мы любим.
Даже если ты стараешься есть меньше.
Тяжесть, отёки, усталость, постоянные перекусы —
это не слабость характера, а сигнал:
тело работает на износ и просит помощи.
Детокс для организма — это не про крайности.
Это мягкое восстановление внутренних процессов:
разгружается пищеварение
уходит лишняя вода
снижается тяга к сладкому
появляется лёгкость и энергия
вес начинает двигаться вниз
Самое ценное —
детокс помогает перезапустить обмен веществ,
чтобы организм снова начал отдавать, а не накапливать.
Без голодовок.
Без стресса.
С заботой о себе и своём теле Хочешь попробовать и увидеть первые изменения уже в ближайшие дни?
На
Вкуснейший пп-майонез из 4-ех ингредиентов
Ингредиенты:
Желток яичный (готовый) - 4 штуки
Греческий йогурт 2% - 250 грамм
Горчица - 1 ч.л.
Лимонный сок - пару капель
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
На данное количество ингредиентов получается ~320 грамм соуса
Идеально для заправки салатов на новогодний стол
Все ингредиенты смешать и хорошо перемешать до однородности венчиком, ложкой или вилкой. Блендером не советую пробивать! Иначе соус станет более жидким.
Этот маленький бутон — не просто пряность для выпечки.
Гвоздика мягко влияет на сон, пищеварение и иммунитет, запуская самые базовые и важные процессы в организме.
Она помогает пищеварению — снимает тяжесть и вздутие.
Поддерживает иммунитет — благодаря природным антисептическим свойствам.
Способствует расслаблению — когда тело спокойно внутри, сон становится глубже.
И использовать её можно очень просто:
добавить бутон в чай
или медленно разжёвывать 1–2 бутона после еды
Без фанатизма. Без сложных схем.
Просто маленький ритуал заботы о себе.
Иногда здоровье начинается не с лекарств,
а с внимательного отношения к таким «незаметным» ве