Евгения Кромм

Вкуснейшая запеканка из трех ингредиентов

Ингредиенты: -Банан - 2 шт. -Греческий йогурт - 235 гр. (одна большая баночка). -2 яйца. -Подсластитель по вкусу. Приготовление: Все перемешать блендером и вылить в форму, отправить в духовку на 25 минут при 180С. Сверху я добавила риккоты с подсластителем, и посыпала какао, но это не обязательно, она и так очень вкусная. Безумно простой рецепт, минимум ингредиентов и минимум заморочек-все как мы любим.

Когда организм перегружен — он держит вес‼️

Даже если ты стараешься есть меньше. Тяжесть, отёки, усталость, постоянные перекусы — это не слабость характера, а сигнал: тело работает на износ и просит помощи. Детокс для организма — это не про крайности. Это мягкое восстановление внутренних процессов: разгружается пищеварение уходит лишняя вода снижается тяга к сладкому появляется лёгкость и энергия вес начинает двигаться вниз Самое ценное — детокс помогает перезапустить обмен веществ, чтобы организм снова начал отдавать, а не накапливать. Без голодовок. Без стресса. С заботой о себе и своём теле Хочешь попробовать и увидеть первые изменения уже в ближайшие дни? На

Вкуснейший пп-майонез из 4-ех ингредиентов😉🎄

Вкуснейший пп-майонез из 4-ех ингредиентов Ингредиенты: Желток яичный (готовый) - 4 штуки Греческий йогурт 2% - 250 грамм Горчица - 1 ч.л. Лимонный сок - пару капель Соль, специи по вкусу Приготовление: На данное количество ингредиентов получается ~320 грамм соуса Идеально для заправки салатов на новогодний стол Все ингредиенты смешать и хорошо перемешать до однородности венчиком, ложкой или вилкой. Блендером не советую пробивать! Иначе соус станет более жидким.

Гвоздику редко воспринимают всерьёз. А зря‼️

Этот маленький бутон — не просто пряность для выпечки. Гвоздика мягко влияет на сон, пищеварение и иммунитет, запуская самые базовые и важные процессы в организме. Она помогает пищеварению — снимает тяжесть и вздутие. Поддерживает иммунитет — благодаря природным антисептическим свойствам. Способствует расслаблению — когда тело спокойно внутри, сон становится глубже. И использовать её можно очень просто: добавить бутон в чай или медленно разжёвывать 1–2 бутона после еды Без фанатизма. Без сложных схем. Просто маленький ритуал заботы о себе. Иногда здоровье начинается не с лекарств, а с внимательного отношения к таким «незаметным» ве