Вадим Анатольевич

Почему важно не пропускать завтрак

У многих после 50 утро начинается одинаково: чашка чая или кофе и «есть пока не хочется». Полноценный приём пищи откладывается на несколько часов, а иногда и до самого обеда.
Сам по себе пропуск завтрака не обязательно вреден для каждого человека. Но если после такого утра вы чувствуете слабость, сонливость, вам сложнее сосредоточиться или к обеду появляется очень сильный голод, стоит обратить внимание на первый приём пищи.