Iulia Usurelu

Полезные вещества, которые нужны каждой женщине!

Это список самых важных витаминов и минералов для женского здоровья. Помимо перечисленных, стоит также упомянуть витамин А, витамин Е, витамин В9 и кальций.
Витамин D
Нормальный уровень витамина D — это крепкий иммунитет, защита от остеопороза.
Железо
Нехватка железа сказывается на здоровье и самочувствии женщины: хроническая усталость, тахикардия, гипотиреоз, невозможность снизить вес.
Витамин C
Витамина С улучшает работу сердца и усваиваемость железа в тонком кишечнике, а также является мощной поддержкой иммунитета.
Магний
Магний оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоц