Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:27
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Здоровье грудного отдела: простые советы
Хотите почувствовать лёгкость и свободу в каждом движении? Часто ключ к этому кроется в здоровом грудном отделе позвоночника! Чтобы помочь вам избавиться от дискомфорта, Григорий Игнатьев, специалист по лечебной физкультуре и автор ОК, подготовил серию эффективных упражнений. Подписывайтесь на группу Григория и изучайте информацию по здоровью спины. Листайте карточки
Упражнение для грудного отдела позвоночника:
1. Отжимания у стены.
Встаньте лицом к стене на расстоянии шага
Поставьте руки на стену на уровне груди
На вдохе согните локти, приближая грудь к стене, на выдохе вернитесь в исходное положение
Повторяйте 10-15 раз
2. Плечевой мост у
1. Отжимания у стены.
Встаньте лицом к стене на расстоянии шага
Поставьте руки на стену на уровне груди
На вдохе согните локти, приближая грудь к стене, на выдохе вернитесь в исходное положение
Повторяйте 10-15 раз
2. Плечевой мост у
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
25
- николай чигаринУльяновск сурский район
- Ольга Кирина (Кожевникова)г. Сызрань (Самарская область)
- Анастасия Скрипаль(Шитикова)Оренбург
- Людмила Эврюковаг. Димитровград (Ульяновская область)
11
- Книга рецептов1675771 подписчик
- Царьград186367 подписчиков
- Женские хитрости431693 подписчика
- Сад, огород, дом, дача17663 подписчика
- 🌠≼🗽МОИ ГОДА-МОЕ БОГАТСТВО🗽≼🌠87810 подписчиков