Фильтр
ВсёУвлечения
05:31

Если у тебя болит шея - не делайте упражнения, пока не попробуешь вот это⁸

Многие начинают сразу делать гимнастику при боли в шее, но это может усугубить ситуацию. Важно сначала снять спазм и подготовить мышцы к нагрузке. В данном видеоролике будет проведен краткий тест шейного отдела, сделаем вместе небольшой комплекс упражнений, а также дам рекомендации по поддержанию здоровья шеи. 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние 👉 Перейдите в бот и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010224 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть замено

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • 4
  • 130
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Коксартроз! Эндопротезирование или лечебная физкультура?

09:09
Коксартроз! Эндопротезирование или лечебная физкультура
111 303 просмотра
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

МИНИ-комплекс упражнений для поддержания здоровья шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.

04:34
МИНИ-комплекс упражнений для поддержания здоровья шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
920 697 просмотров
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Здоровые плечи, шея и осанка за несколько СЕКУНД

00:58
Здоровые плечи, шея и осанка за несколько СЕКУНД
442 601 просмотр
Показать еще
  • Класс
06:41

Ходьба УБИВАЕТ колени / Главная ошибка при артрозе после 40 лет

Вы чувствуете боль в коленях или тазобедренных суставах, но боитесь лишний раз выйти на прогулку? Большинство людей с артрозом совершают одну критическую ошибку — они нагружают суставы, вместо того чтобы включать мышцы. И именно из-за этого ходьба начинает разрушать, а не восстанавливать. 👉 Перейдите в телеграм и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010223 В этом видео я показываю: • когда ходьба действительно полезна • почему упражнения «лёжа» — это только половина решения • какие мышцы должны работать, чтобы суставы перестали «брать удар на себя» 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: ✔️ как

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

СПИНА НЕ ПРОЙДЁТ, пока ты не включишь ЭТИ мышцы.

06:29
СПИНА НЕ ПРОЙДЁТ, пока ты не включишь ЭТИ мышцы.
341 245 просмотров
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Приветствую, друзья ☀️

...
Приветствую, друзья ☀️ - 5365227438350
Приветствую, друзья ☀️ - 5365227438350
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Ты никогда не избавишься от боли, пока не поймёшь ЭТО.

02:14
Ты никогда не избавишься от боли, пока не поймёшь ЭТО.
224 013 просмотров
Показать еще
  • Класс
загрузка
Показать ещё