Сергей Балабанов

Сразу уточню ,что речь пойдёт о норме воды для здорового человека.  Если в вашем анамнезе есть заболевание почек, сердца и т.д,то суточная норма воды должна быть определена врачом. Причём ,не "на глаз" и не "по опыту врача" ,а после спец. анализа. ...

Чай и кофе на курсе похудения . В нашем привычном повседневном рационе накрепко селе чай кофе. На курсе чай и кофе можно, но: - без сахара -без меда -без сиропов - без добавления ягод и фруктов (свежих и сушёных ) -...

Отруби на курсе похудения. В меню курса периодически мы используем отруби.  Я рекомендую использовать пшеничные отруби в чистом виде. В составе должны быть только отруби. В магазинах вы можете увидеть гранулированные отруби, но часто составах о...

 Молоко жирностью до 2,5%  Домашнее молоко мы не используем. Покупаем продукцию проверенных торговых марок .В составе должно быть только молоко! Недопустимо различные добавки консерванты и красители ,пальмовое масл...

Рис на курсе похудения. Еще одна круппа ,без которой не обходится ни один наш курс,это рис. Но так как мы учимся питаться правильно и здорово ,белый, привычный нам рис мы не употребляем. Опять таки -мы должны выжать максимум польз...