Галина Чебанина

Если после 75 вы открываете глаза с мыслью: «зачем вообще вставать?» — это не каприз и не «я стала плохой старушкой». Это усталость от жизни, которая копилась десятилетиями и наконец перестала помещаться внутри. После 75 жизнь честно сужается сильнее, чем после 60–65. Многих уже нет, здоровье крошится, привычные роли ушли: не работаешь, не «главная в семье», дети живут своей жизнью, сил мало, а дел, кажется, уже почти никаких. И утро всё чаще выглядит так: открыли глаза, посмотрели в потолок и подумали: «Зачем вставать? Всё равно день будет таким же, как вчера». Врачи и психологи говорят: апатия, потеря интереса и ощущение бессмысленности после 75 — очень частое состояние, а не ваша личная «испорченность» или «неблагодарность жизни». Но это не значит, что остаётся только лежать и ждать конца. Даже в 75+ можно потихоньку вернуть смысл хотя бы в один обычный день. Ниже — 7 шагов, которые можно осилить без подвигов, даже если сил почти нет. До тех пор, пока вы повторяете себе: «Я ленивая