Галина Огриневич

Салат с морепродуктами, рукколой и перепелиными яйцами!

Легкая идея на ужин!
Любите такой состав ингредиентов?
Ингредиенты:
Мидии, креветки, кальмары отварные 200 гр.
Яйцо перепелиное 6 - 8 шт.
Томаты Черри 5 - 6 шт.
Руккола 50 гр.
Масло оливковое 2 - 3 ст.л.
Бальзамический уксус 1 ч.л.
Соль по вкусу
Про РУККОЛУ
Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.
Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений.
Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.
Руккола повышает уровень гемоглобина в крови, благотворно влияет «на нервы

Салат с морепродуктами, рукколой и перепелиными яйцами!

Легкая идея на ужин!
Любите такой состав ингредиентов?
Ингредиенты:
Мидии, креветки, кальмары отварные 200 гр.
Яйцо перепелиное 6 - 8 шт.
Томаты Черри 5 - 6 шт.
Руккола 50 гр.
Масло оливковое 2 - 3 ст.л.
Бальзамический уксус 1 ч.л.
Соль по вкусу
Про РУККОЛУ
Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.
Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений.
Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.
Руккола повышает уровень гемоглобина в крови, благотворно влияет «на нервы

БЕРУ БАТОН И ГОТОВЛЮ ЗА 5 МИНУТ БЮДЖЕТНО ВКУСНЫЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЗАВТРАК!

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 ст. ложки сметаны
- соль по вкусу
- 100 г твёрдого сыра
- 1 луковица
- белый хлеб
- растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Подготовка яичной смеси:
- Разбейте 2 яйца в миску.
- Добавьте 2 ст. ложки сметаны и соль по вкусу.
- Хорошо перемешайте до однородной массы.
2. Подготовка сыра и лука:
- Натрите твёрдый сыр на крупной тёрке.
- Добавьте натёртый сыр к яичной смеси.
- Нарежьте луковицу небольшими кубиками и добавьте к остальн