Елена Игнатенко

28 ноября православные христиане вступают в Рождественский пост — сорокадневный период подготовки к празднику Рождества Христова. Это время не только воздержания от скоромной пищи, но и духовного очищения. Rostov.aif.ru рассказывает, какие традиции помогут правильно начать пост, чего стоит избегать и как накрыть стол в первый день без нарушения церковных правил. История Рождественского поста уходит в IV век, когда христиане начали выделять время для подготовки к празднику. Сначала это были несколько дней воздержания, но к IX веку пост стал длиться сорок суток — как 40 дней пророка Илии в пустыне или молитвенного уединения Иисуса Христа. Окончательно правила утвердили в 1166 году на Константинопольском соборе. В России традиция закрепилась после Крещения Руси при князе Владимире. Его ещё называют Филипповым: начинается он сразу после дня памяти апостола Филиппа. В Рождественский пост есть важные ограничения, которые помогают сосредоточиться на духовном. Многие из них пришли к нам из глу

Важно не только просить Бога, но и благодарить его. Причем за всё, что он посылает — и горести, и радости, и печали. О том, как благодарить Иисуса в прекрасные моменты жизни, — в материале «Известий». Благодарение Бога — это духовная практика, которая помогает развивать осознанность и укреплять связь с высшим началом. Благодарность начинается с искренней веры, а не с формальных слов. Главное — это внутреннее состояние признательности за жизнь, здоровье, близких людей и всё, что происходит на вашем пути. Следом — молитва. Кроме того, благодарность — это не разовое действие, а постоянное состояние души, которое развивается через практику и внимательность к жизни. Утренняя молитва позволяет начать день с правильного настроя. Найдите несколько минут после пробуждения, чтобы поблагодарить за новый день и возможности, которые он несет. Вечерняя благодарность помогает осмыслить прожитый день — вспомните три вещи, за которые вы признательны. Ведение дневника благодарности помогает зафиксироват