Елена Игнатенко

В жизни каждого человека наступают моменты, когда кажется, что выхода нет. Проблемы наваливаются одна за другой, душа тревожится, а сердце ищет опоры. Именно в такие минуты верующие обращаются к блаженной Матроне Московской — святой, которую считают скорой помощницей в бедах и скорбях. 🙏 Молитва к Матроне Московской особенно сильна тогда, когда человек обращается искренне, без злобы, с верой и

Сейчас я вам расскажу о совершенно чудесном упражнении - поза перевёрнутого действия Випарита Карани. Самое замечательное в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-либо особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, вытянув ноги вверх и ваше тело будет выздоравливать. Выполнения это упражнение надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка пытаться придвинуться поближе – это плохо работает. Вы начнете ощущать натяжение по задней поверхности бедра - это означает, что вам не надо форсировать нагрузку, уже работа пошла. В чем же прелесть этого упражнения?  Оно изменяет представление мозга о том, где вверх, где низ, и это очень полезно для мозга.  Это упражнение чрезвычайно полезно для интеллектуальной активности и для поддержания активности мозга. Кроме того, в тот момент, когда мы поднимаем ножки вверх, у нас происходит естественный отток жидкости из ног. Чем полезно упражнение?  Это профилактика варикозного расширени

Каждый родитель хочет лучшего для своих детей, а для крёстных особую ответственность представляет забота о духовном благополучии крестников. Вопрос правильного подхода к молитве за детей волнует многих. Давайте обратимся к мудрым наставлениям известного русского подвижника старца Иоанна Крестьянкина, который поделится важными принципами правильной молитвы. Совет №1: Всегда молитесь искренне Первая заповедь, которую дал старец Иоанн Крестьянкин:«Молитва должна исходить от сердца, а не из памяти».То есть, не механическое прочтение стандартных молитв, а живой разговор с Богом, наполненный теплом и заботой о ребёнке. Старец Иоанн советовал молиться не только в моменты трудностей, но и заранее — с самого рождения ребёнка или даже раньше. Важно, чтобы молитвенные прошения были не только о здоровье или материальном благополучии, но прежде всего о спасении души, говорил старец Совет №2: Просите конкретную помощь Не нужно перечислять общие пожелания здоровья и благополучия. Лучше попросить к