Екатерина Басаргина(Клюбина)

Грыжа L5–S1 — одна из самых частых причин боли в пояснице у людей старше сорока. Это тот самый случай, когда «тянет по ноге», «стреляет при наклонах» и сложно долго сидеть. Многие пациенты годами ищут причину боли, пока наконец не слышат знакомую формулировку: «У вас грыжа внизу поясницы». Разберём спокойно и понятно: почему именно этот уровень страдает чаще других, куда обычно отдаёт боль и почему появляется то самое «тянет по ноге». Почему грыжа любит появляться именно в L5–S1 Пояснично-крестцовый уровень — переходная зона. Именно на него приходится: • максимальная нагрузка при сидении; • наклоны и подъемы тяжестей; • длительная ходьба и стояние; • резкие движения туловищем. Диск в этом месте буквально работает «амортизатором» для всего тела. Со временем он теряет воду, становится менее упругим — и может выпячиваться, давя на корешок нерва. Куда отдаёт боль при грыже L5–S1 Главный нерв, который страдает здесь, — S1-корешок. Именно он формирует важные ветви седалищного нерва