Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
А вот хороший источник витамина С, рутина, гр.В, пре- и пробиотиков это квашенные продукты!!!
🍏🥒🥬 квашеные огурцы, помидоры,капуста, яблоки.....
Минимум калорий и простых сахаров- максимум пользы, клетчатки и молочнокислых бактерий💃🕺🏻
⠀
Доза для каждого индивидуальна:
‼️ у кого есть проблемы с ЖКТ: обострение гастрита, язвы, колита или СРК- зависит от стадии заболевания и самочувствия.
При СРК можно но не много не более 100 гр на приём и не натощак‼️ Квашеные продукты за счёт органических кислот и витамина С повышают кислотность желудка➡️ хорошо при сниженной кислотности, дефиците железа, В12, анемии.
Полезно сочетать с животным белком ➡️мясом/печенью/птицей/рыбой/яйцами.
⠀
Если вы ку
🍏🥒🥬 квашеные огурцы, помидоры,капуста, яблоки.....
Минимум калорий и простых сахаров- максимум пользы, клетчатки и молочнокислых бактерий💃🕺🏻
⠀
Доза для каждого индивидуальна:
‼️ у кого есть проблемы с ЖКТ: обострение гастрита, язвы, колита или СРК- зависит от стадии заболевания и самочувствия.
При СРК можно но не много не более 100 гр на приём и не натощак‼️ Квашеные продукты за счёт органических кислот и витамина С повышают кислотность желудка➡️ хорошо при сниженной кислотности, дефиците железа, В12, анемии.
Полезно сочетать с животным белком ➡️мясом/печенью/птицей/рыбой/яйцами.
⠀
Если вы ку
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
463
- М МШымкент
- Анастасия Романашинаг. Усть-Илимск (Иркутская область)
- Надежда БУЛАХМосква
- ღ♥●●•♥a little happinessМосква
- Николай БелыхЕлец