Наталья Нехаева

И так диетическая Шуба с авокадо и яйцами — тоже ПП новинка! Для исключительно правильного праздничного меню можно приготовить и эту креативную низкокалорийную селедку под шубой. Ценные жиры, клетчатка и легкоусвояемый белок. Варианта здоровее — не сыскать! Наши припасы: Филе селедки (слабосоленой) — 250 г Отварная/запеченная морковь — 200 г (1 крупная) Отварная/запеченная свекла — 200 г (2 шт) Отварные яйца — 2 целых + дополнительно 2 белка Авокадо — 2 маленьких или 1 большой Для соуса: Йогурт (без добавок) или некислая сметана — 250 г Желтки (отварные) — 2 шт. Горчица — ½ ч. ложки Соль — ⅓ ч. ложки Подготовка. Запечем корнеплоды. Замотаем в фольгу и поместим в духовку — на 60-80 минут пр