Валентина Гладких

Многие, услышав диагноз «межпозвонковая грыжа», сразу представляют себе инвалидное кресло, хирургический скальпель и пожизненные ограничения. Но реальность гораздо сложнее — и, что удивительно, гораздо оптимистичнее, чем кажется. Современная медицина уже давно знает: грыжа позвоночника — не приговор, а обратимое состояние в большинстве случаев. Более того, в 60–70% случаев организм способен самостоятельно уменьшить или даже полностью рассосать грыжу — без операции, без чудо-таблеток, просто благодаря своим внутренним механизмам восстановления. Но есть важный нюанс: это происходит только при правильных условиях. Если продолжать сидеть по 10 часов в день, поднимать тяжести, игнорировать боль и надеяться, что «само пройдёт» — ничего хорошего не будет. А вот если создать телу условия для заживления — оно само начнёт «убирать» грыжу. Разберёмся, как это работает, почему одни люди выздоравливают, а другие — нет, и что вы можете сделать уже сегодня, чтобы запустить процесс восстановления. Поз

Чтобы вырастить крупные, плотные и сочные кочаны капусты, семена этого овоща для получения рассады нужно сеять пораньше. Особенность выращивания рассады капусты – она любит прохладу, поэтому так важно обеспечить ей подходящие условия. фото 123RF/flil Почему лучше сеять капусту на рассаду При грунтовом посеве семян можно получить низкую всхожесть; На молодую рассаду нападут вредители; Из-за перепадов температур рассада будет медленно расти. При рассадном выращивании эти трудности удается минимизировать и ускорить получение урожая. Когда сеять капусту Как и при выращивании любой другой культуры, время посева зависит от региона. Но торопиться с посевом капусты на рассаду не стоит. Центральные регионы и Подмосковье. Раннюю капусту можно сеять с середины марта. Урал и Сибирь. Не стоит производить посев раньше начала апреля. Юг страны. Можно приступать к посеву капусты в феврале. Лучше всего производить посевы в благоприятные дни по лунному календарю Февраль Лучшие дни для посева: 7, 8, 9