Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Елена Овчинникова
Иваново
18 ноября (38 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 11 мар
Фотографии
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Елена Овчинникова
25 дек 2023
Поделилась темой
Красота, Молодость, Здоровье
Лимфодренажная зарядка
Показать еще
00:14
VID_20231120_090152_451.mp4
1 874 просмотра
2 комментария
29 раз поделились
40 классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
Елена Овчинникова
11 фев 2023
Поделилась темой
Красота, Молодость, Здоровье
Проработка пресса
Показать еще
01:10
VID_20230207_095636_656.mp4
2 520 просмотров
0 комментариев
43 раза поделились
124 класса
1 класс
Комментировать
0
Класс
Елена Овчинникова
4 фев 2023
Поделилась темой
Худеем правильно! ЗОЖ и правильное питание (ПП)
✪ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ? Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
24 раза поделились
64 класса
1 класс
Комментировать
0
Класс
Елена Овчинникова
16 янв 2023
Поделилась темой
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
Оссобуко (телячья голяшка по-итальянски) Ингридиенты:
говяжья голяшка (нарубленная шайбами) - 4-5 шт. (около 1.5 кг)
соль, черный молотый перец, мускатный орех - по вкусу
оливковое или кокосовое масло для жарки
сливочное масло 82,5%
кокосовая мука (для панировки) - 2 ст.л. Соус:
репчатый лук - 2 шт.
чеснок - 2 зубчика
морковь - 1 шт.
сельдерей (стеблевой) - 2 шт.
белое сухое вино - 200 мл
томатная паста - 1 ст.л.
бульон (мясной) - 1-1 .5 л. Готовим:
Мясо поперчить и посолить с обеих сторон солью, перцем, мускатным орехом. Обвалять в муке.
В сотейнике разогреть оливковое масло, добавить кусочек сливочного масла. Положить в сотейник куски голяшки так, чтобы они
Показать еще
0 комментариев
8 раз поделились
41 класс
1 класс
Комментировать
0
Класс
Елена Овчинникова
10 янв 2023
Поделилась темой
Худеем правильно! ЗОЖ и правильное питание (ПП)
✪ ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ С ЛИМОНОМ
Ингредиенты: - Филе минтая — 400 г - Лимон — 1 шт. - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу - Специи для рыбы — 1-2 ч. л.
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
18 раз поделились
78 классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
31
ЮЛЯ ♀☼☻
ВИЧУГА
Валентина Федоровцева
рп. Плесецк (Плесецкий район)
Яна Князева
Светлана Реснички (ВИЧУГА)
г. Вичуга (Вичугский район)
Виктория Виктория✔️
Иваново
Все друзья
12 подписчиков
Группы
5
Мамина кухня
959444 подписчика
Эти забавные животные
677473 подписчика
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
45695 подписчиков
Худеем правильно! ЗОЖ и правильное питание (ПП)
19689 подписчиков
Красота, Молодость, Здоровье
16686 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться