Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Все углеводы делятся на быстрые и медленные:
Быстрые углеводы организм моментально превращает в сахар и быстро получает энергию.
Медленные углеводы содержат клетчатку, такие продукты усваиваются дольше и не вызывают резкого скачка сахара в крови.
Быстрые углеводы - это все рафинированные продукты:
•хлебобулочные изделия
•рафинированные крупы и •мука
•сахар
•крахмал
•все продукты содержащие сахар и подсластители
Почему они вредныприводят к сахарной зависимости — когда энергия резко падает в течение дня и требуется допинг в виде булочки, печеньки или конфетки.
развитие любой бол*зни ускоряется.
Например, частые простуды, гаймори