Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:36
Фильтр
https://an.yandex.ru/count/WfOejI_zOoVX2LcG0aKK0FEaZIOQbKgbKga4mGHzFfSxUxRVkVE6Er-_u_M6EzmPD6uK2H7XMA9HWWZ9gZIDGfzuzCRlgDJ6yVme28VGaWXM6TIa92lHJv5HKf9ro6f5kluO5L65ZgnAI4PN4jOYeQ4Yen56LIIgaj2IZEuEcB9feKNLaJ6kqd-8mH60378mw3Xw7bsIx6Gfhg6ki_L4rB1FyefCUR4wMXFaBNTL7Hm0gRDZwjMZ0EtKYwe0xTIBHm7QgTTK0Tgf5u-Shmd09Kcuw5cmbjEDmINoy4FOV_0ge7_GFPYz1wxKw5b1q0CKt2juLC1mpk1WR-vyNDuIHonHG2RPRhpKBrOvDZBEvnicl-R4tC0TqJStPCZMMPmFhOQzUHRdGwjXIq_Lb7qDsIXA8rIDc0KtomJBcH8dKJNQ8mr8KW3aQaOnzU8HmDPZjTuYL6EHNKIuc0ibCMZlgfGwlO62f5RdjOvEWQYrz2h5w-iKg5fFdpRLUL-VEpEECKxwbWdBuuNSqZ9Pfw9UUmbQeS3r5PvaMOiXDs6-NhOKyELbVuY1wRAme02lBLSqeffwowdcrwyvDRb-pQcvqqI4VF65lRiVBY5aweEPMghyBrDBbUzbQgdokJ_BsjzfX13vMfWdFtwMHWWHfjatEJ7BpALtvegEH
8 упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Марина 🌟Улан-Удэ
- Надежда Дмитриева (Бородина)Улан-Удэ
- Аня Ситниковас. Хоринск (Хоринский район)
- Ольга Казакевич(Сергеева)с. Хоринск (Хоринский район)
30
- Вкусно и просто: Рецепты для дома77624 подписчика
- amic.ru5626 подписчиков
- Дальний Восток97440 подписчиков
- ктв-луч6020 подписчиков
- Кашеварим по-турецки👩🍳61371 подписчик