Левая колонка
Последний визит: 11:17
Фильтр
Поделился темой
Спина «отваливается» после рабочего дня?
Многие думают, что для сильной спины нужны только тяжелые гантели или тренажеры в зале. Но есть секретное оружие, которое помещается даже в карман — фитнес-резинка. Почему это работает эффективнее, чем вы думаете? Постоянное напряжение. В отличие от свободных весов, где в верхней точке упражнения нагрузка может исчезать, резинка создает сопротивление на протяжении всей амплитуды. Мышцы спины не расслабляются ни на секунду, что заставляет их работать на максимум. Безопасная прогрессия и контроль. Резинки позволяют изолированно проработать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые часто «спят» при работе с большими весами. Это снижает риск травм позвоночн00:33
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
225
- Анатолий РыжовТверь
- Лариса ФедяеваОренбург
- Elena Elenaг. Никольск (Никольский район)
1951
- ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Вкусные рецепты422714 подписчиков
- ЗНАХАРЬ ✔ советы ✔ новости ✔ цитаты ✔89627 подписчиков
- Хорошая песня Вас излечит в любую погоду души158328 подписчиков
- ГОТОВИМ ДОМА. ВКУСНО И ПРОСТО799129 подписчиков
- Простые рецепты37731 подписчик