Лидия Тимощук ( Казаева)

С болезнью можно бороться и победить Вспомните, когда у вас появилась гипертония? С годами она начинает преследовать многих, и мы уже воспринимаем как постоянную спутницу зрелой жизни. Но гипертония молодеет год от года, как и ее страшные последствия — инфаркты и инсульты. Я не гипертоник, хотя мне очень хотели навязать диагноз, но стоит немного понервничать, давление взлетает космической ракетой, сердце колотится… Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, физической нагрузке. Причина № 1 Я долгие годы находилась под обстрелом панических атак, и давление так и зашкаливало, могла среди ночи проснуться от моментального скачка давления и сердечного ритма в 150 ударов. Удивительно, что повышенное давление не переросло в стойкую гипертонию и нашелся хороший врач: давление вторично, нужно бороться с паническим синдромом. У меня стресс перешел в панический синдром, у многих в гипертонию. И все —пожизненные лекарства, которые плохо пом

5 простых упражнений для улучшения кровообращения головного мозга: работает лучше кофе Лид: Чувствуете туман в голове, забываете слова и быстро устаете? Часто причина не в переутомлении, а в недостаточном кровоснабжении мозга. И лучшая помощь — не чашка кофе, а специальная «зарядка для сосудов». Собрали 5 простых и безопасных упражнений, которые помогут версить ясность ума и энергию. ![Изображение: Стилизованная картинка человека с светящейся головой, символизирующей активный мозг] Иллюстрация: Яндекс.Картинки Почему это так важно? Мозг — самый энергозатратный орган. Для работы ему нужно колоссальное количество кислорода и питательных веществ, которые доставляет кровь. С возрастом, из-за сидячего образа жизни и стресса тонус сосудов ухудшается, кровоток замедляется. Результат — снижение концентрации, памяти и скорости реакции. Важно! Эти упражнения — профилактика и поддержка. Если вас мучают сильные головные боли, головокружения или шум в ушах, сначала обратитесь к неврологу. 1.