Назия Аптукова

Вы просыпаетесь среди ночи от того, что рука онемела. Кисть чужая, пальцы покалывает. Приходится вставать, трясти рукой, растирать. Сон сбит. Утром – разбитость. Первая мысль: «отлежала». Но причина часто не в этом. Днём вы двигаетесь, мышцы разогреваются, кровь бежит быстрее. Поэтому днём симптомов может не быть вообще. А ночью они выходят наружу. Первая – шейный отдел. Если голова днём уходит вперёд, мышцы шеи перенапрягаются. Ночью они не расслабляются и сдавливают нервные корешки, которые идут в руку. Немеют пальцы, кисть, иногда вся рука. Вторая – запястный канал. Если вы много работаете за компьютером, держите телефон, вяжете, работаете руками – в запястье может сдавливаться срединный нерв. Ночью кисть затекает, немеют большой, указательный и средний пальцы. Мизинец – нет. Третья – грудной выход. Это зона между ключицей и первым ребром. При сутулости и зажатых плечах там пережимаются нервы и сосуды, идущие в руку. Рука немеет целиком, часто с чувством холода. Четвёртая – по