Feder кечуткин

САМОЕ ДОСТУПНОЕ ЛЕКАРСТВО

Думаете, что питаться полноценно — это дорого? А вы видели цены на фастфуд, сладости, полуфабрикаты, анализы и лекарства? Ставьте ❤ и читайте, как еда может помочь или навредить нашему организму 👇🏻 🎂 Инсулин и глюкоза Чрезмерное потребление сахара, жирной пищи и быстрых углеводов вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови, которые ведет к инсулинорезистентности, диабету и ожирению. Зато овощи и цельнозерновые продукты помогут держать инсулин под контролем 💪🏻 🥑 Лептин и Грелин Эти гормоны контролируют чувство голода и сытости. Рацион, богатый клетчаткой и белками, может помочь снизить уровень аппетита и поддерживать здоровый вес. 🌞 Мелатонин и Се