Езда на велосипеде – отличный способ провести время с пользой для своего здоровья. С помощью велосипеда работают все группы мышц, увеличивается выносливость, сжигаются калории, а также подобный вид физической активности подходит как для мужчин, так и для женщин с детьми.
#МесяцСпортаВВЕРХ#МагазинГТО
Рецепт: Отличный рецепт Фрикаделек с шпинатом! Измельчи в блендере овощи со шпинатом, чесноком, зеленью и овсяными хлопьями. Смешай все это с фаршем, добавь яйцо, приправь и вымешай фарш. Сформируй небольшие фрикадельки и запекай в духовке 25 минут при 180 градусах. #ЗдоровоеПитание#МесяцСпортаВВЕРХ#магазингто
EMS или спортзал? Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. 90% мышц тела тренируется одновременно при EMS тренировках. В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес-центрах по 2–3 часа иногда просто нет возможности. С EMS-стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитиров
ЧТО ТАКОЕ EMS - ТРЕНИРОВКА? Комплекс физических упражнений в сопровождении со стимуляцией мышц ( Electrical Muscle Stimulation) ⠀ Тренировка всего тела в специальном костюме, который стимулирует 96% мускулатуры тела (такой показатель эффективности вы не сможете достигнуть ни в одном спорте) Электроды костюма посылают в мышцы импульсы, такие же, как отправляет ваш мозг, заставляя мышцы работать, при этом выполняя простые упражнения без больших весов Точечное воздействие с помощью миостимуляции позволяет активировать все группы мышц одновременно За 20 минут в ems-костюме вы прокачаете все тело, как за 3 часа в спортзале Антицеллюлитный массаж в конце тренировки Стань лучшей вер
Как работают EMS импульсы и в чем их преимущество Это находка для людей с проблемами суставов, связками, позвоночника. Для тех у кого есть грыжи, протрузии, проблемы с суставами и требуется укрепление мышечного каркаса Мышцы приходят в тонус и включаются в работу буквально за одну 20ти минутную тренировку! ⠀ Метод EMS тренинга построен вокруг стимуляции мышц, с помощью микроимпульсов Именно они посылая «команды», вместо тяжелых штанг и гантель заставляют наши мышцы сокращаться и расслабляться во время EMS тренировки без риска повредить суставы и связки! А даже наоборот, укрепляя их! ⠀ Возможно вы слышали, что этим методом пользовались космонавты ещё в 1960х годах, для восстанов