Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Приготовление: 1. В миске смешай воду, соль и растительное масло. 2. Постепенно добавь муку, замеси плотное, гладкое тесто. Накрой и оставь отдыхать на 30 минут. 3. Для начинки смешай фарш с мелко нарезанным луком, добавь воду (или бульон), соль и перец. Фарш должен быть сочным. 4. Тесто раздели на шарики, раскатай в тонкие круги. 5. Выложи начинку на одну половину, накрой второй, защипни края. 6. Жарь в большом количестве разогретого масла до золотистой корочки с двух сторон. 7. Выложи на бумажные полотенца и подавай горячими.
🥟 Быстрые чебуреки на кефире
Приготовление: 1. В миске смешай кефир, соль и соду. 2. Добавляй муку, замеси мягкое, не липкое тесто
Эта практика окутана легендами. Говорят, что 30 лет назад советские инженеры строили электростанцию в горах Тибета. В благодарность монахи одного из монастырей научили их этой гимнастике. Результат? В 80 лет люди выглядят на 50, седина уходит, а зрение возвращается. Правда это или миф — решать вам. Но с точки зрения биохакинга, эта гимнастика — гениальный способ «включить» эндокринную систему (гормоны) и разогнать лимфу сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
⏰ Главное правило:
Делать строго утром, желательно до 6:00 (время пробуждения природы). Лежа в постели, с закрытыми глазами.