Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Татьяна Баширова

Последний визит: 16 фев 2019

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Баширова

16 фев 2019

ЗОЖ- ЭТО НЕ ПРИГОВОР,
ЗОЖ-ЭТО ПОМИЛОВАНИЕ!!!!!

ВНИМАНИЕ ДОРОГИЕ!!!!
УЖЕ ЗАВТРА с 7.30 до 10.00
В ДЕНЬ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ!!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
НАС в КЛУБЕ ЖДУТ ВКУСНЫЕ СЛОИ...
СДЕЛАННЫЕ С ЛЮБОВЬЮ!!!!

ПРИЕЗЖАЙТЕ БУДЕТ ВЕСЕЛО!!! ❤️

БЕРИТЕ РОДНЫХ, БЛИЗКИХ, ДРУЗЕЙ!!!
В рамках КЛУБА по желанию можно Получить замер Состава тела и консультацию по Питанию!!!!
Пиши ХОЧУ и договоримся по времени!!!!

Татьяна Баширова

6 фев 2019

Разбор привычек, которые влияют на вес
⠀
1. «Зависание» у телевизора
⠀
Регулярный продолжительный просмотр телевизора - прямой путь к ожирению.
⠀
2. Быстрая трапеза
⠀
Живем по принципу «некогда», «набегу»... А на прием пищи важно отводить не менее 15-20 минут - именно столько времени необходимо сигналам “желудок-мозг” о том, что ты действительно сыта.
⠀
3. Еда в спешке, параллельно с другими делами (читаем, «зависаем» в гаджетах ). Это еще один путь к набору веса и ожирению...
⠀
4. Частые фаст-фуды, еда быстрого приготовления, полуфабрикаты...
⠀
Нет времени для того, чтобы приготовить здоровый и полноценный обед и ужин. Конечно же, проще забежать в ближайший ресторан быстрой пищи, или, попро