
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему советские люди были стройнее: 5 принципов питания СССР
Секрет стройности лежал не в дефиците, а в здравом смысле Посмотрите на фотографии 70-80х годов. Видите полных людей? Единицы. А ведь тогда не было фитнес-залов на каждом углу, модных диет и персональных тренеров. Зато была система питания, которая работала лучше любого современного детокса. Конечно, дефицит продуктов накладывал отпечаток. Но дело не только в этом. Советская культура еды базировалась на принципах, которые современная наука о питании признает правильными. И которые мы благополучно забыли в погоне за фастфудом и «удобной» едой. В СССР ели строго по часам. Завтрак в 7-8 утра, обед в 13-14, ужин в 18-19. Никаких перекусов, никаких «кусочничеств» между основными приемами пищи. Максимум — стакан кефира перед сном. Этот режим формировал правильные пищевые привычки. Организм знал, когда ждать еду, и не требовал постоянных «подкреплений». Метаболизм работал как часы, а чувство голода не превращалось в панику. Современные диетологи называют это интервальным голоданием. Советские
Показать еще
909 комментариев
308 раз поделились
3.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
127
- Галина Гатилова(Стёпкина)Ульяновск
- Зоя Суворова (Баева)Тюмень
- Татьяна Цибулина (Волосникова)рп. Лебяжье (Лебяжьевский район)
- Евгений Сафроноврп. Лебяжье (Лебяжьевский район)
61
- ЕДИНАЯ РОССИЯ | Курганская область9245 подписчиков
- Ты супер!305780 подписчиков
- Объясняем.Курганская область3742 подписчика
- ВСЁ ЛЕБЯЖЬЕ ! хорошее место для вашей рекламы!6794 подписчика
- База отдыха "Верхний бор"36942 подписчика