Валентина Комарова(Малышко)

12 июля - День памяти Валентины Толкуновой. Валенти́на Толкуно́ва (12 июля 1946— 22 марта 2010— советская и российская певица; народная артистка РСФСР (1987). Каждая песня — это судьба! И только о чувстве надо петь. У Толкуновой свой стиль, своя собственная оригинальная манера пения: она исполняет так, как чувствует, на взаимодействии народной и эстрадной песни и сформировался ее жанр с ее сердечностью, тихой ласковостью, чувством достоинства. Репертуар Валентины Толкуновой состоит из песен, в которых раскрывается человеческая индивидуальность певицы. Ее лучшие песни пронизаны исповедальностью, искренне рассказывая про тайны женского сердца. Мой репертуар - это, если хотите, мой сундук, в который складываю все свои песни. И время от времени я его открываю. Какая песня попадется и какую я почувствую, что надо спеть в каждом конкретном концерте, ту и выбираю для исполнения. Вот как она говорит про то, почему поет именно так,а не иначе: Я - музыкант. Поэтому могу спеть практически

Иногда здоровье уходит не из-за возраста и не из-за болезней, а из-за того, что мы перестаём делать для себя самые простые вещи. Не специально. Просто «некогда», «потом», «не до этого». На консультации была женщина, она сказала: — «Я вроде ничего особенного не делаю, а к вечеру совсем без сил». И это как раз тот случай, когда дело не в диагнозах, а в том, как тело проживает обычный день. Тело любит чистоту, ритм и повторяемость. Когда простые действия выполняются регулярно, организм получает сигнал безопасности. Снижается тревожность, улучшается сон, появляется ощущение собранности. Это напрямую влияет: — на иммунитет — на состояние кожи и слизистых — на общее самочувствие Здоровье начинается не с лечения, а с отношения к себе. Одна знакомая сказала между делом: — «Стала вечером просто мыть ноги — и сон наладился». И это не случайно. Ноги — зона активного кровообращения. Регулярный уход: — улучшает микроциркуляцию — снижает отёки — помогает расслабиться перед сном Это особенно полезно