Гульфира Кабирова

Большинство из нас убеждены: бесплатная медицина — это долгое ожидание, талоны на месяц вперёд и бесконечные очереди. Многие уже смирились с тем, что за нормальное лечение нужно платить. Но так ли это на самом деле? Адвокат Ольга Алешина разобрала самые распространённые заблуждения о лечении по полису ОМС. Оказывается, большинство людей просто не знают своих прав — и переплачивают там, где имеют право получить всё бесплатно. Это один из самых вредных мифов. Регистраторы действительно часто говорят: «Ближайший талон через три недели». И большинство пациентов соглашаются. Но закон устанавливает чёткие сроки, которые поликлиника обязана соблюдать: Если в вашей поликлинике нет мест в эти сроки — вас обязаны направить в другое медицинское учреждение, где нужный специалист принять может. Направление выдаёт терапевт или, если терапевта нет, заведующий поликлиникой. Иными словами: если вам говорят «ждите», это нарушение ваших прав по полису ОМС. Ещё одно распространённое заблуждение. Многие па

Щёчки как у бульдога — частое явление, которое пугает и не нравится многим. Но как же от них избавиться, особенно если пугают уколы и подобные процедуры? Что ж, сегодня эта статья как раз и расскажет о том, что это такое, как с этим жить и есть ли способ исправить ситуацию. Здесь есть несколько проблем: • трудно замаскировать любыми косметическими средствами; • постоянный уставший и даже недовольный вид; • признак, который для многих становится явным сигналом старости. Но брыли не являются только возрастным изменением. Как мы уже сказали выше, в первую очередь, это проявление мягких тканей, а значит, с подобным «бульдожьим» провисанием могут столкнуться люди любых возрастных категорий, и да, не только девушки. Также стоит понимать, что мы имеем дело с жировой прослойкой и излишком кожи. Казалось бы, мы говорим про жир и кожу, но мышечный корсет играет далеко не последнюю роль. Если вы сталкиваетесь с регулярным перенапряжением и спазмом мышц лица, то ждите того, что мышцы попросту пот

«Сахар кормит рак», «нужно голодать», «убрать всё животное»… Пациенты тонут в противоречивых советах. Кажется, что тарелка - единственное, что можно контролировать. Но правда сложнее: ни один продукт не убьёт опухоль, а ни одна конфета не ускорит метастазы. Главное - не страх, а биохимия. Разбираем, что действительно важно, а что - мифы, и как выстроить рацион, который поддерживает лечение, а не мешает ему. Современная онкобиология давно ушла от идеи, что рак - это просто «сломанная клетка». Это следствие системного клеточного кризиса. Под воздействием хронического воспаления, токсической нагрузки, метаболических сбоев повреждаются митохондрии - внутриклеточные «электростанции». Вместо стабильной выработки энергии они генерируют избыток активных форм кислорода, которые повреждают ДНК и «выключают» гены-супрессоры. Но одна мутировавшая клетка - ещё не опухоль. Катастрофа начинается в гипоксичной (кислородно-обеднённой) среде, где нарушена микроциркуляция, застаивается лимфа, сдвинут pH,

Тысячу лет назад жил человек, которого до сих пор называют «отцом современной медицины». Его звали Ибн Сина, но в Европе он вошёл в историю под именем Авиценна. Человек эпохи, чьи знания опережали время на века. Кто-то скажет – гений. Кто-то – пророк. Но одно ясно: его советы не устарели. Более того, в них как будто зашито что-то универсальное, вне времени. То, что даже в XXI веке воспринимается как здравый смысл, за которым стоит древняя мудрость. Его имя ставят в один ряд с Гиппократом и Галеном. Он знал наизусть Коран к 10 годам, был математиком, философом, поэтом, врачом, алхимиком и музыкантом. Да и как иначе назвать человека, который ещё в X веке описал влияние психики на тело, важность сна, воды, движения и умеренности в еде? И вот что удивительно: многие из его рекомендаций спустя тысячу лет звучат как выдержки из современного ЗОЖ-блога. Только без пафоса и маркетинга – с поразительной глубиной, ясностью и верой в человека. 1. Эмоции – как лекарство и яд «Паника – это половина

Вы наверняка слышали фразу: «Пей витамин Д, он полезен для костей». И всё. А потом бабушки во дворе говорят: «Солнца мало, покупай в аптеке». И все дружно покупают. Пьют курсами. Иногда без всяких анализов. Иногда годами. Но мало кто понимает, что витамин Д стоит особняком среди всех остальных витаминов. Его даже называют не совсем правильно. На самом деле это не витамин. Это прогормон. Звучит страшно? Наоборот. Это значит, что он управляет кучей процессов в теле. И когда его мало, сыпется всё: иммунитет, настроение, сила мышц, гормоны, вес, даже риск заболеть раком или подхватить простуду. Давайте спокойно разберемся. Без паники. Без сложных терминов. Чтобы вы наконец поняли, почему врачи так носятся с этим витамином и стоит ли вообще бежать за добавкой. Обычные витамины — это вещества, которые организм не умеет производить сам. Мы получаем их с едой. Например, витамин С — из апельсинов и капусты. Не съели — нет витамина. И всё. С витамином Д история совсем другая. До 80 процентов е