Гульфира Кабирова

Однажды один мужчина сказал: я со многим смирился. Но я никак не могу смириться с тем, что каждый раз, когда нужно просто встать, я ищу глазами, за что схватиться. Это не боль. Это что-то другое. Что-то внутри ломается. Узнаёте это чувство? Или узнаёте кого-то близкого в этих словах? Если вам за пятьдесят — скорее всего, да. Потому что это происходит почти с каждым. Тихо, постепенно, незаметно. Сначала чуть труднее вставать с дивана. Потом рука сама тянется к стене в ванной. Потом замечаешь, что в туалете невольно ищешь опору. И большинство людей в этот момент думают: ну вот, возраст. Так и должно быть. Но доктор Бубновский говорит другое. Он говорит: нет. Это не возраст. Это мышцы, которые просто перестали работать. А то, что перестало работать, можно снова запустить. Даже в семьдесят. Даже позже. Сергей Михайлович Бубновский — это врач с очень личной историей. В двадцать один год он попал в тяжёлую аварию. Множественные переломы, долгие месяцы в больнице, инвалидная коляска. Хирург

Вы слышали фразу: «Рак не растёт в щелочной среде»? Она ходит по интернету годами — то как откровение, то как миф. Кто-то называет это панацеей, кто-то — полной ерундой. А правда — где-то посередине. Да, ни один продукт не «убивает рак». Ни одна диета не гарантирует 100% защиты. Но есть устойчивая научная связь между кислотно-щелочным балансом внутренней среды организма и общим состоянием здоровья — включая работу иммунной системы, воспалительные процессы и клеточную устойчивость. Интересно не то, что «рак боится щелочи» (это упрощение). А то, что продукты с щелочным эффектом — это, как правило, самые натуральные, малопереработанные, богатые фитонутриентами растения. Их регулярное употребление действительно связано с более низким риском хронических заболеваний, в том числе онкологических. Разберёмся без паники, без магии и без страха — просто по фактам, по физиологии и по здравому смыслу. Сначала — про pH: не всё так, как кажется Многие представляют себе «закисление организма» как не

Всё началось с одного весеннего, душного вечера. Я смотрел на свой шкаф — нет, не шкаф, а на склад забытых амбиций, импульсивных покупок и размера «когда-нибудь». Куртка, в которой я ни разу не был на природе. Дорогие туфли, жмущие с первой же минуты. Стеклянная полка, заваленная старыми гаджетами. Хлам. Тихий, пылящийся упрёк. И тогда в голове щёлкнуло: хватит это хранить. Пора это продавать. Но не просто выбросить на помойку или отдать «заберите даром». Я решил подойти к этому как к проекту. Небольшому, личному, но бизнес-проекту. И знаете что? Этот проект не только принёс мне за первые три месяца сумму, равную хорошей премии, но и перевернул моё отношение к вещам, деньгам и возможностям, которые валяются у нас под ногами. Вернее, в шкафах. А главное — я нащупал простую, понятную систему. Систему, которую может повторить любой. Не нужно быть гением маркетинга. Нужны лишь руки, телефон с камерой и немного здравого смысла. Позвольте мне провести вас по этому пути — от беспорядка в ко