Анна молодчинка!Минус 11кг и минус 11см в талии. Соблюдает мою программу питания, продолжает получать результат. Прослушала все мои лекции и сформировала четкое видение как теперь надо питаться. Тренируется в тренажерном зале с супер тренером и моим другом @chikodanov. На тренировки к нему, на правильное питание ко мне
#программаказюры
Переесть белковой пищи в течении дня достаточно сложная задача... Куда легче их не доесть... Переесть жиров, тоже, как правило, человеку достаточно сложно.
Не верите? Тогда ответьте на вопрос! Может ли, человек съесть 1кг сала или жирной жареной рыбы? Вряд ли!Это вызовет у него отторжение вплоть до рвотного рефлекса.. А вот переесть по углеводам в течении дня, не прядставляется трудной задачей. Люди бывают порой даже не замечают, как они за день схомячили 1.5кг углеводов.. И конечно же забыли их потратить.
Поэтому, если барышня разберется всего лишь только с контролем по углеводам, то в её фигуре уже многое сможет измениться в лучшую сторону. Опять не верите, просто попробуйте!
А Вы как с
ПУЛЬС для жиросжигания. Самая ПРОСТАЯ ФОРМУЛА РАСЧЕТА
.
Для тех умниц, которые ещё по желанию подключают аэробную нагрузку на фоне нашей программы.
Девушки, зачем во время тренировки нужно следить за пульсом? Затем, что его показателей зависит, будет ли эффективна ваша
тренировка для похудения. Существует несколько зон нагрузки на сердце. Подходящий и самый нужный нам
пульс для сжигания жира находится в так называемой аэробной зоне.
Для каждого человека эта зона находится в диапазоне от 70 до 80% максимально возможного пульса. И
рассчитать её легко по формуле: (220-х)*0,7 где 220 -это максимально допустимый пульс для человека х — ваш возраст 0,7-0,8 — диапазон пуль
ДОРОГИЕ ДАМЫ!!! ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! Всем, кто за профессиональный подход и профессиональные знания , приглашаем научиться управлять своим весом всего за 10 занятий и снизить вес так, чтобы он потом не вернулся обратно. Для тех, у кого осталась еще какая -либо доля сомнения, мы приглашаем на первое рабочее занятие вебинарного типа после которого вы уже сможете составить свое мнение о нашей методике и принять решение подходит вам проект или нет. Прекращайте скачивать очередную диету, которая не поможет, пытаться делать что -то в одиночку что не эффективно, и хватит уже худеть мышцами а потом набирать вес обратно. Ведь можно все совершенно по -другому. Сохранить мышцы,
Тамара, я Вами горжусь!Главное, что всё происходило комфортно, сыто и без напрягов. А за выходные после фотосессии ещё минус 2кг. Запустили процесс, теперь ваш обмен работает иначе. Желаю дайльнейших крутых результатов!Очень рад, что такой стиль питания стал для Вас комфортным образом жизни.
#программаказюры
Ну а если честно, то единицы соблюдают это правило.
А лично ты съедаешь 400-600гр овощей в сутки?
Давай-давай!Сейчас сезон и ты просто обязана налегать на овощи и зелень! И я тебя уверяю, организм тебе за это скажет большое спасибо! #овощи#зелень#волокна#целлюлоза#клетчатка#ферменты#pH#зож#пп#снижениевеса