Иван Тунев

Сколько раз вы уже слышали: хочешь похудеть - пей воду, не ешь сахар, двигайте и прекрати в конце концов лопать все что не прибито к холодильнику. Банально, но в какой-то степени работает. Однако, это ещё не всё и если было бы всё так просто, то полных людей бы не было. А на все то времени нет, то сил, для человека в возрасте и вовсе похудение становится целой проблемой ( так как движение и возможности несколько ограничены ). Но здесь хочу обсудить 6 мелких привычек, которые помогут ускорить похудение и убрать живот ( даже если вы большой лентяй ). Что толкает многих на переедание и постоянное жевание: спешка, тревога, внутреннее напряжение и дисбаланс в голове. Всё это становится причиной эмоционального голода, когда человек есть без меры и не может остановиться. Поэтому первая простая привычка: заземлиться, если вы чувствуете резкий голод и повышенную тягу к сладкому, жирному или мучному, понимаете что рука тянется к конфете от стресса. И вот одно из упражнений на заземление, которое

Стопы - корни здоровья, молодости и долголетия, все об этом знают. И меня просили о полном комплексе для их стоп. Выходной день - самое время уделить стопам внимание и полностью их расслабить, проработав каждый сантиметр стопы. И для себя у меня есть полный расслабляющий комплекс для стоп: в нем и ванночки, и упражнения, и массаж. Да, он длительный, но рабочий. Давайте в нему сразу перейдем. Для начала стоит сказать о том зачем вообще расслаблять стопы и комплекс я этот для себя назвала «радость для стоп»: Комплекс в целом можно делать в удобное для себя время: хоть с утра, хоть вечером, так как он все-таки большой, но поможет хорошо проработать стопы. А теперь давайте о нем поговорим: И первое с чего я обычно начинаю - это расслабляющая ходьба, параллельно можно делать другие дела ( готовить, гладить, убираться ). И расслабляющая ходьба у меня обычно с помощью соли в носках. Если так не хочется, то вместо ходьбы с солью можно: Но мне привычнее и проще всё-таки соль. Для этого: берем