Вера БЕЛОУСОВА

ТОП продуктов для ЖКТ Без этих продуктов вы не наладите работу кишечника и не восстановите ЖКТ. 1. Вода Пока вы не наладите водный режим, вы никогда не получите здоровую печень, хорошую работу желчного пузыря и здоровую перистальтику кишечника. Вода — это как душ для ЖКТ. Пьем обязательно примерно 30мл на кг веса, желательно теплой воды. Если не привыкли пить воду, начинаем увеличивать дневной объем воды понемногу. 2. Капуста Вообще, любые некрахмалистые овощи, но для меня фаворит капуста. Любая: белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская и т.д. Если ЖКТ не принимает сырые овощи, предавайте их термообработке, постепенно сокращая время приготовления. 3. Жир Незаменим качественный жи

1 действие избавит вас от тяги к сладкому🔥 Я много раз говорила, с чем бывает связана зависимость от сахара. Это могут быть и психологические причины, и паразиты, и грибковая флора, которая требует все больше и больше питания для себя. Сейчас много говорят о белке, все знают, что надо есть белок. Но почти каждый раз, когда я разбираю рационы тех, кто приходит к нам на курс, вижу значительный дефицит полезных жиров. А тем временем жиры помогают обрести чувство сытости и уменьшают жажду сладкого. Почему так происходит? Подсознательно и эволюционно именно связка жиры+сахар является для нас чем-то особенным — молоко матери в основном состоит из жиров и сахаров. Часто нам хочется именно «жи

😱Не чувствую пальцев! Избавьтесь от онемения за 1 тренировку 💬Отстричь под ноль ногти, купить фиксирующий воротник, попить витаминчики, “да это инсульт, срочно скорую!” ☝️ такие советы вы можете прочитать на форуме про немеющие пальцы… ❗️Онемение действительно бывает симптомом серьезных заболеваний проконсультироваться с врачом не помешает. Но еще я точно знаю, что у огромного количества людей эта проблема вызвана неправильной осанкой. Представьте человека с завернутыми плечами, которые прилично свешиваются вперед, как пиджак с сильно наклоненного кресла. А под ключицей (на которую давит этот груз!) проходят нервы и сосуды, которые снабжают конечности. Что будет с руками после таког