Александр Шефнер

Еще в середине прошлого века любой, кто подлетал на самолете к берегам Аральского моря, видел под крылом не просто водную гладь, а бескрайний, переливающийся бирюзой и лазурью живой океан, затерянный среди пустынь. Это не было преувеличением: по своим размерам Арал, занимавший площадь около 68 тысяч квадратных километров, уверенно держался на четвертом месте в мировом рейтинге озер, уступая лишь Каспию, американскому Верхнему и африканской Виктории. Его воды простирались на 426 километров с севера на юг и на 284 километра с запада на восток, а максимальная глубина в западной котловине достигала внушительных 68 метров. Это было настоящее море, со своими штормами, приливами и отливами, соленость которого была невысокой — около 10-11 граммов на литр, что позволяло процветать богатейшей экосистеме. Две могучие реки Центральной Азии, Амударья и Сырдарья, рожденные в ледниках Памира и Тянь-Шаня, несли сюда свои щедрые воды, ежегодно пополняя море на 56 кубических километров пресной влаги. Эт

В современном мире продолжительность жизни постоянно растёт, но качество этой жизни после определённого возраста становится не менее важным вопросом. Кто из нас не мечтает о здоровой старости, полной энергии, ясности ума и возможности наслаждаться каждым днём? Изучая феномен долгожителей по всему миру – от столетних жителей "голубых зон" до наших собственных бабушек и дедушек, которые до глубокой старости сохраняют активность – можно выделить определённые привычки долголетия, которые, вопреки расхожему мнению, совсем несложно внедрить в свою жизнь, даже если вам уже за 50. Эта статья раскроет 5 таких простых, но мощных стратегий, которые помогут вам значительно улучшить качество жизни и замедлить процессы старения. Часто кажется, что долголетие — это удел избранных, тех, кому повезло с генетикой. Конечно, наследственность играет свою роль. Однако современные исследования однозначно показывают: образ жизни и повседневные привычки имеют гораздо большее значение. Более 70% нашего здоровья

Родные с жалостью смотрели на Таню: с кем она встречается? С клоуном? Как жаль, девочка из такой хорошей семьи! Для них профессия жениха была синонимом слову «бездельник». Ведь Таня Покровская была из крепкого купеческого рода, дед – депутат Государственной Думы I созыва… Но в декабре 1949 года жизнь Тани изменилась навсегда. Она встретила Юрия Никулина. Всё, к чему она прикасалась, моментально зацветало и пускало корни. Заниматься с цветами Тане нравилось с самого детства – растения словно тянулись к ней. Даже в трудные военные годы это давно приобретённое хобби поддерживало её и придавало сил. - Мама, я пойду в Тимирязевку. – сказала Таня, когда пришло время выбирать профессию. Никто не удивился - всё к этому шло, и девушка стала изучать декоративное садоводство. А уже обучаясь в сельскохозяйственном вузе, буквально "заболела" конным спортом. Другие девчонки бежали на танцы, а Таня – на конюшню. «В академии была прекрасная конюшня, - позже вспоминала Таня. – А там – очень смешной же