Вера Ярковая (Калягина)

Прощай, кифоз: Упражнения для ровной осанки и здоровой спины

Кифоз — это искривление позвоночника в грудном отделе, образующее излишнюю дугу назад. Он может появиться из-за неправильной осанки, травм, дегенеративных изменений позвоночника или наследственных причин. Упражнения могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку, что способствует выпрямлению позвоночника и уменьшению симптомов кифоза. Как вам комплекс?