СветЛана Князева Квитченко

Тренды трендами, пусть популярные упражнения подождут, но я снова вернулась к любимой японской гимнастике молодости и долголетия, которую называют макко-хо. Некоторые называют её ещё гимнасткой гейш. И я ни на что не не променяю. Увы, как-то мое самочувствие в осенне время оставляет желать лучшего: сил нет, желания что-то делать тоже. То ли апатия, то ли серость погоды, все крутит, спать хочется. Но, как говорится пора взять себя в руки. Раскиснуть всегда успеешь. На самом деле комплекс очень похож на китайское растягивание меридиан ( вот тут о нем, кому интересно ), но в японской системе он зовется «макко-хо». Считаясь комплексом долголетия, которые придумал для собственного восстановления торговец Нагаи Ватару. Со временем комплекс был признан лучшим и стал популярным. Сразу скажу, что может это и не самый простой комплекс. Но ты понимаешь, что начинать все равно придется постепенно и со временем будет получаться все лучше и лучше. Сам же комплекс рекомендуют делать для: Также счит