Анна Матвеева (Мартынова )

Рахул Джандиал один из ведущих нейрохирургов мира, доктор медицинских наук и нейробиолог в своей книге «Нейрофитнес» рассказал о невероятных возможностях нашего мозга и о том, как сохранять его в здоровом состоянии на долгие годы.  Ниже вы найдете 6 упражнений, которые помогут сохранить здоровье вашего мозга и при этом для них не требуется тратить много времени. 🔸 Тренировка неведущей руки Если вы не амбидекстр от рождения (амбидекстр - человек с равным развитием обеих рук), то старайтесь выполнять больше разнообразных движений неведущей рукой. Это приведет к тому, что двигательные области коры мозга будут вовлекать в работу нефункционирующие нейроны.  Прекрасный способ тренироваться действовать обеими руками и согласованно, и по отдельности это учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.  Хотя даже самые простые действия неведущей рукой помогут заставить работать спящие нейроны, например можно открывать дверь, держать телефон или листать книгу неведущей рукой. 🔸 Изучен