Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Улыбка — это как солнце в кармане: бесплатно, всегда с собой, а мир вокруг сразу светлее!
Правда же, забавно: самый простой способ изменить день — это просто… улыбнуться. Не нужен кошелёк, не нужен пропуск, не нужен особый повод. Хочешь — улыбайся прохожему в метро. Хочешь — коту на заборе. Или даже своему отражению в окне, когда утро начинается не с того настроения. Улыбка — это волшебный «чип»: встроен в каждого, не требует зарядки и работает даже в офлайн-режиме! Она ничего не стоит, но может стать самым дорогим подарком для того, кому её подаришь. А ещё она заразна — в хорошем смысле. Попробуй улыбнуться в очереди в магазине, и, глядишь, кто-то рядом тоже расправит плечи и ответи
Была у меня идея. Солидная, взрослая, правильная. Откладывать деньги на старость. Но что-то пошло не так. То юбка нужна (совсем нужна!), то билеты в кино, то внезапно возникшая необходимость попробовать все сорта сыра в гастрономе. Копилка для старости оказалась слишком дырявой — в неё постоянно проваливались радости сегодняшнего дня.
Но я не сдаюсь. Я просто меняю стратегию. Если не получается отложить деньги на старость, придётся отложить саму старость. Да-да!
Объявляю её неактуальной, устаревшей концепцией, как факс или печатная машинка. Мой новый план — вечно быть молодой. План обретения вечной актуальности: Инвестиции в смех. Ка
Выполнение упражнений на пресс приносит множество преимуществ для здоровья и физического состояния:
1. Укрепление мышц кора.
Мышцы пресса являются частью мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и внутренние органы, улучшая осанку и снижая риск травм спины.
2. Улучшение осанки и баланса.
Сильный пресс помогает держать тело в правильном положении, что способствует лучшему балансу и снижает нагрузку на поясницу.
3. Повышение общего уровня физической подготовки.
Развитие мышц пресса улучшает силовые показатели, выносливость и помогает эффективнее выполнять различные движения и упражнения.
4. Поддержка внутренних органов.
Укрепленные м
Боже, как же вкусно. Я теперь всегда так буду готовить, если захочу побаловать родных сытным ужином
Готовьте с удовольствием! Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei