Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 апр 2022
Фильтр
Железодефицитная анемия (ЖДА) – это приобретенное заболевание, характеризующееся снижением содержания железа в сыворотке крови, костном мозге и тканевых депо, в результате чего нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипохромная анемия и трофические расстройства в тканях.
Симптомы железодефицита:
- Хроническая усталость,
- Головокружение,
- Седина,
- Пигментация,
- Сухость кожи,
- Одышка,
- Заеды,
- Раздражительность,
- Депрессия,
- Гипотиреоз,
- Деформация ногтей.
Железо нельзя недооценивать. От него зависит количество кислорода, поступающее в клетки, и образование иммунных клеток. Железо – это один из главных инструментов щитовидной железы и пищеварения
Симптомы железодефицита:
- Хроническая усталость,
- Головокружение,
- Седина,
- Пигментация,
- Сухость кожи,
- Одышка,
- Заеды,
- Раздражительность,
- Депрессия,
- Гипотиреоз,
- Деформация ногтей.
Железо нельзя недооценивать. От него зависит количество кислорода, поступающее в клетки, и образование иммунных клеток. Железо – это один из главных инструментов щитовидной железы и пищеварения
Влияет ли питание на то, как мы выглядим и чувствуем себя?
Несомненно. Ведь все внешние проявления являются отголосками внутренних процессов. И если в организме "что-то идёт не так", он сигнализирует об этом болью, дискомфортом или изменениями во внешности.
Рассмотрим "сигналы"- предпосылки, которые через некоторое время, если ничего не менять, могут превратиться в серьёзное заболевание.
Признаки нездоровья:
- папилломы на теле,
- тёмная кожа в складках (чёрный акантоз),
- усталость, лень,
- проблемы со сном, бессонница,
- прерывистый сон,
- мелкая сыпь на теле (гусиная кожа, фолликулярный кератоз),
- любые кожные проявления:
- перхоть,
- себорейный дерматит,
- нейродермит,
Несомненно. Ведь все внешние проявления являются отголосками внутренних процессов. И если в организме "что-то идёт не так", он сигнализирует об этом болью, дискомфортом или изменениями во внешности.
Рассмотрим "сигналы"- предпосылки, которые через некоторое время, если ничего не менять, могут превратиться в серьёзное заболевание.
Признаки нездоровья:
- папилломы на теле,
- тёмная кожа в складках (чёрный акантоз),
- усталость, лень,
- проблемы со сном, бессонница,
- прерывистый сон,
- мелкая сыпь на теле (гусиная кожа, фолликулярный кератоз),
- любые кожные проявления:
- перхоть,
- себорейный дерматит,
- нейродермит,
Что нужно мозгу для полноценного функционирования?
Кратко говоря, ему необходимы упражнения, социальные связи и хорошее питание.
По данным Ассоциации Альцгеймера, более пяти миллионов человек в Америке в настоящее время страдают от этого заболевания, ожидается, что это число увеличится на одиннадцать миллионов к 2050 году.
Некоторые симптомы нарушения здоровья мозга включают забывчивость, плохую память, медленные рефлексы, плохую координацию и трудности с концентрацией и решением сложных задач.
Однако полноценная диета и сбалансированное питание могут помочь предотвратить эти симптомы, которые часто ассоциируют со старостью.
ПИЩА для ума бывает двух видов: первичная и вторичная.
Кратко говоря, ему необходимы упражнения, социальные связи и хорошее питание.
По данным Ассоциации Альцгеймера, более пяти миллионов человек в Америке в настоящее время страдают от этого заболевания, ожидается, что это число увеличится на одиннадцать миллионов к 2050 году.
Некоторые симптомы нарушения здоровья мозга включают забывчивость, плохую память, медленные рефлексы, плохую координацию и трудности с концентрацией и решением сложных задач.
Однако полноценная диета и сбалансированное питание могут помочь предотвратить эти симптомы, которые часто ассоциируют со старостью.
ПИЩА для ума бывает двух видов: первичная и вторичная.
Вот и подошёл к концу наш марафон "Здоровые привычки". Мы верим, что вы осознанно подошли к вопросу своего здоровья и воспользовались предоставленной информацией.
🍀Для нас очень важно получить от вас обратную связь. Напишите в комментариях "Участвовал" и получите в подарок буклет "10 полезных привычек".
🍀Напишите отзыв, как хотя бы одна здоровая привычка изменила вашу жизнь, и, наверняка, он станет отправной точкой к здоровью для кого-то ещё.
Будьте здоровы!
Будьте счастливы!
🍀Для нас очень важно получить от вас обратную связь. Напишите в комментариях "Участвовал" и получите в подарок буклет "10 полезных привычек".
🍀Напишите отзыв, как хотя бы одна здоровая привычка изменила вашу жизнь, и, наверняка, он станет отправной точкой к здоровью для кого-то ещё.
Будьте здоровы!
Будьте счастливы!
Полезная привычка номер 10 - ешьте в спокойном состоянии, без гаджетов, просмотра телевизора, чтения книг и т. д.
Наш мозг принимает активное участие в приёме пищи. Мы уже говорили, что пищеварение начинается задолго до того, как еда попадает к нам в рот.
Только подумав о еде, увидев её на тарелке, почувствовав запах, наш мозг посылает сигнал о выработке пищеварительных ферментов и гормонов, отвечающих за голод и сытость.
Однако, если ваш мозг занят обработкой информации, поступающей от гаджетов, телевизора, книг, журналов, ваш желудочно-кишечный тракт будет работать механически, а мы получим непереваренную должным образом пищу - еду для патогенной флоры кишечника.
Приём пищи должен
Наш мозг принимает активное участие в приёме пищи. Мы уже говорили, что пищеварение начинается задолго до того, как еда попадает к нам в рот.
Только подумав о еде, увидев её на тарелке, почувствовав запах, наш мозг посылает сигнал о выработке пищеварительных ферментов и гормонов, отвечающих за голод и сытость.
Однако, если ваш мозг занят обработкой информации, поступающей от гаджетов, телевизора, книг, журналов, ваш желудочно-кишечный тракт будет работать механически, а мы получим непереваренную должным образом пищу - еду для патогенной флоры кишечника.
Приём пищи должен
Полезная привычка номер 9 - откажитесь от продуктов воспаления, и ваш организм исцелит себя сам.
То, что вы перестанете есть, намного важнее для вашего здоровье, чем то, что вы начинаете есть.
По данным исследований, люди, потребляющие продукты воспаления, подвержены риску преждевременно умереть — на 22%, умереть от сердечнососудистого заболевания (инфаркт, сердечная недостаточность, инсульт и т.п.) — на 24%, от рака — на 28%. Риск приобрести тяжелое заболевание сердца и сосудов у них выше на 38%.
Причиной воспаления в организме может быть избыточный вес: жировая ткань — источник так называемых воспалительных цитокинов, запускающих этот процесс.
К продуктам воспаления относятся:
- жаре
То, что вы перестанете есть, намного важнее для вашего здоровье, чем то, что вы начинаете есть.
По данным исследований, люди, потребляющие продукты воспаления, подвержены риску преждевременно умереть — на 22%, умереть от сердечнососудистого заболевания (инфаркт, сердечная недостаточность, инсульт и т.п.) — на 24%, от рака — на 28%. Риск приобрести тяжелое заболевание сердца и сосудов у них выше на 38%.
Причиной воспаления в организме может быть избыточный вес: жировая ткань — источник так называемых воспалительных цитокинов, запускающих этот процесс.
К продуктам воспаления относятся:
- жаре
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
26
- Марина Ивановаг. Сарапул (Удмуртская Республика)
- Юлия СомоваСарапул
- Елена Иванцова/СергееваСарапул
8
- Железный спорт Мма Бодибилдинг UFC422569 подписчиков
- Koolinar.ru — ежедневно самые лучшие рецепты!164678 подписчиков
- Рецепты домашних заготовок916148 подписчиков
- Едим Дома с Юлией Высоцкой291432 подписчика