Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Архиважная, актуальная и такая же с одной стороны сложная, с другой стороны простая история избавления от лимфостаза и лимфатических отеков (целлюлит сюда же) ⠀ Просто, потому что влияют: питьевой режим, двигательная активность, правильное питание.
Питьевой режим — 30-50 мл на 1 кг вашего веса, их них 5-70% вода чистая. Обращаю внимание — ВОДА. Не чай, кофе, компот, сок и т.д. А именно вода.
Наиболее активным лимфодренажом из спорта обладает… банальная ходьба особенно с подключением рук (а-ля скандинавская), плюс плавание, лимфодренажные прыжки или/и приседания.
Два раза в неделю магниевые ванны и/или баня/хаммам.