Елена моргун

«Выгляжу уставшей и сильно постаревшей», «Это что, грыжи под глазами?», «Пора делать уколы красоты»… Малярные мешки, или суфы — одна из самых коварных эстетических проблем. Эти заметные выпуклости обычно ассоциируются со старением, поэтому многие женщины безуспешно пытаются убрать малярные мешки филлерами и нитями, антивозрастной косметикой. Но суфы могут появляться даже в молодом возрасте, а «инъекции красоты» и омолаживающие кремы не дают выраженного эффекта. Почему же так происходит? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies перечисляет главные причины малярных мешков — и объясняет, что делать в каждом отдельном случае. Начнем с самой популярной проблемы, которая может появляться уже в молодом возрасте. Что вообще такое малярные мешки (суфы)? Это выпуклые образования-фасолины на верхней части скул. Такая локализация — главное отличие малярного мешка от грыжи нижнего века. Для проверки можно подойти к зеркалу и поставить палец на мешок: если он располагается выше края ко

«Просыпаюсь в 2 часа ночи и ворочаюсь до 5-6 утра. Только усну, как звонит будильник. На работе всё валится из рук, болит голова. Есть ли какие-то таблетки от этого? Мне 59 лет», - об этом написала подписчица. Ответить на вопрос просим оренбургского врача-невролога кандидата медицинских наук Татьяну КУТНИКОВУ. - Прежде чем пить таблетки, нужно разобраться в причинах. И понять, кратковременная это бессонница, так называемая острая, или долгая хроническая. От этого будет зависеть, нужны ли таблетки и какие. Хроническая бессонница это когда сон нарушается 3 раза в неделю и чаще. Длится на протяжении более 3 месяцев. Продолжительность сна меньше нормы, то есть менее 7 часов. Норма сна для взрослого человека – 7-9 часов. Чаще жалуются на хроническую бессонницу. Назову 5 основных причин, которые её вызывают. Причина первая - психика Когда с нашими эмоциями и психикой происходит что-то такое, что вызывает тревожное или тревожно-депрессивное расстройство, то на этом фоне нарушается сон. Тригге

Если вам знакома ситуация, когда глаза сами открываются глубокой ночью — примерно в 3–4 часа утра — и уснуть почти невозможно, знайте: вы не одиноки. Женщины старше 50 сталкиваются с этим особенно часто. И, что важно, это не «возрастные капризы» и не стресс на работе. Причина куда глубже — в гормонах, мозге и работе внутренних систем организма. Сегодня наука чётко объясняет, почему именно в этом возрасте сон становится более беспокойным, а ночные пробуждения — регулярными. Разберём всё без мифов и домыслов. 1. Гормональные колебания — главный виновник После 45–50 лет начинается период перименопаузы, затем — менопаузы. Уровни эстрогена и прогестерона снижаются, а эти гормоны напрямую влияют на фазу сна. Эстроген отвечает за: стабильность настроения, терморегуляцию, чувствительность нервной системы, качество глубокого сна. Прогестерон — природное «успокоительное» Он обладает лёгким седативным эффектом. Когда его становится меньше — мозг переходит в состояние повышенного возбуждения. Име