Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделился видео
Гимнастика для шеи.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз
---------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Марина Бурцева (Князева)Заречный
- наталья кондратьева (Холод)г. Гатчина (Гатчинский район)
- Дмитрий Перевалап. Великая Белозерка
- Светлана ТищенкоНовониколаевка
87
- МИР ЧЕЛОВЕКА33679 подписчиков
- Интересная Планета814648 подписчиков
- Кулинария для Всех и Каждого.23504 подписчика
- Спортивный Бро926730 подписчиков
- Домашние рецепты как у Бабушки3213088 подписчиков