УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОТТОКУ ЖИДКОСТИ В НОГАХ
Сохраните себе
1. В положении лежа упритесь поднятыми вверх ногами в стену и делайте выталкивания таза вперед.
2. В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног.
3. В положении лежа на полу водите пятками вверх-вниз, не отрывая их от пола, и сгибая только колени.
4. Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение велосипед очень эффективно работает при застое лимфы в ногах. Для усиления эффекта можно делать поочередно каждой ногой.
5. Подтягивайте поочередно каждую ногу к груди, лежа на боку (на правом — левую ногу, на левом правую).
6. Поднимайте по
Пeчень отвечает за устранение токсинов из крови, поэтому, когда еe функция не выполняется должным обрaзом, мы можем страдать от тысячи проблем, вызвaнных накоплением токсичных соединений и отходов. Кроме того, мы можем страдать от жировой печени, гепатита и цирроза. ⠀ Печень способна самовосстанавливаться, но когда ваш рацион неправильный ( алкогольные напитки, сладости и нездоровая пища), этот процесс осложнен. В этих случаях мы должны принимать во внимание методы лечения, которые улучшают и облегчают процесс, о котором мы расскажем ниже: ⠀ Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить