Ольга Михайлова (Бондаренко)

​​Отличные источники растительного белка Привет 👋🏻 Сегодня тема актуальна не только для вегетерианцев, но и для тех дней в нашей жизни, когда могут быть небольшие затруднения с потреблением мяса (не позволяет бюджет, Посты и т.п.). Все мы люди и всегда придерживаться идеального рациона могут не все. На этом мы начинаем! Различные комбинации продуктов с высоким содержанием растительного белка помогут поддерживать тело в форме, которую приобретают благодаря богатым в аминокислотном плане животным белкам. 1️⃣Фасоль Все бобовые — лидеры по содержанию белка среди растительных продуктов. Основная их польза состоит в том, что эти протеины усваиваются организмом значительно легче и не содержат